Kamis, 05 Mar 2015 20:28
Paguyuban Honda Banten

Apakah itu dehidrasi?

Dehidrasi? Tahukah bro n sist semua, bahwa dehidrasi bias menyebabkan hal yang serius menyangkut kesehatan kita. Dehidrasi adalah satu kondisi dimana tubuh kita yang abnormal dimana sel-sel tubuh kekurangan cairan. Perlu diketahui bahwa didalam tubuh kita terdapat 70% cairan yang berfungsi untuk membantu metabolisme tubuh kita melalui otot, organ dan jaringan lainnya.

Oleh karena itu, kita sebagai bikers yang secara umum dalam melaksanakan  touring dan kegiatan lainnya memerlukan konsumsi cairan yang lebih dibandingkan dengan aktivitas sehari-hari. Sudah seharusnya, kita menjaga dan melindungi tubuh kita untuk menunjang kegiatan yang bersifat hobi ataupun dalam pekerjaan sehari-hari. Jangan sampai untuk menyalurkan hobby, kita lupa dengan hal-hal kecil namun akan berakibat fatal dikemudian hari.

Perlu diketahui, bahwa dehidrasi bisa menyebabkan gangguan dalam pembuangan toksin (racun), penyaluran nutrisi dan oksigen ke sel-sel dalam tubuh, produksi energy dan pelumasan pada sendi-sendi. Gejala yang ditimbulkan akibat dehidrasi, antara lain : bibir dan lidah kering, sakit kepala ringan, tubuh lemas,dan kurang atau tidak buang air kecil dan akibat umum yang fatal adalah tidak berfungsinya ginjal (gagal ginjal).

Penyebab dehidrasi bisa disebabkan karena asupan cairan yang kurang ( air minum ), kondisi cuaca yang panas dan juga ketika tubuh kehilangan banyak cairan (diare ).

Nah, sekarang bagaimana kita memproteksi agar kita bisa menjaga sehingga terhindar dari dehidrasi. Yaitu dengan mengontrol kondisi cairan dan keadaan tubuh kita, salah satunya dengan melihat kondisi cairan (warna) air seni saat kita buang air kecil. Disitu akan terlihat apakah kita terkena dehidrasi ringan, sedang atau berat. Apabila kita terkena dehidrasi, maka kita harus menambah asupan cairan dengan minum air secukupnya. Minimal dalam 1 hari untuk orang dewasa, kita harus minum air sebanyak 8 gelas / 2 liter.

Simple namun efektif. Kesehatan untuk kita, bukan untuk orang lain. Sudah seharusnya kita sadar akan hal tersebut dimulai sekarang.

Salam Satu Hati.

Berita Terkait

The Last of us
Jumat, 12 Jan 2018 09:57
Paguyuban Honda Banten

Komponen Penyelamat dari Hubungan Singkat

The Last of us
Senin, 06 Jul 2015 15:10
Paguyuban Honda Banten

Berendam Air Panas Sambil Ngabuburit

The Last of us
Sabtu, 27 Jun 2015 13:54
Paguyuban Honda Banten

Kenali Aki Motor HGP, Jangan Pake Aki-Akian

The Last of us
Selasa, 23 Jun 2015 10:08
Paguyuban Honda Banten

Jangan Dibiasakan Menyimpan Helm Diatas Tangki Bensin Motor

The Last of us
Selasa, 23 Jun 2015 09:50
Paguyuban Honda Banten

Cuci Helm Sendiri, Ini Tips nya!

The Last of us
Selasa, 23 Jun 2015 09:37
Paguyuban Honda Banten

Harus Pintar-Pintar Milih Kaca Visor Untuk Helm nya

The Last of us
Selasa, 23 Jun 2015 09:15
Paguyuban Honda Banten

Ini Dia Tips Cara Pilih Helm Yang Pas

The Last of us
Kamis, 05 Mar 2015 20:28
Paguyuban Honda Banten

Apakah itu dehidrasi?

CARI AMAN
INSTAGRAM
FACEBOOK